N'importe qui peut éprouver de l'incontinence et des fuites urinaires légères (LBL), et c'est plus courant que vous ne le pensez, avec 1 femme sur 3 ayant des fuites urinaires légères. Poise est là pour vous aider et vous fournir des réponses à certaines questions fréquemment posées afin que vous puissiez mieux comprendre vos fuites urinaires et comment les traiter.

LBL signifie Fuites Urinaires Légères, et elle touche environ 40 millions de femmes. Une femme sur trois en souffre, et il existe des choses que vous pouvez faire pour que ces petites fuites ne vous empêchent pas de vivre votre vie. Une première bonne étape est une visite chez un professionnel de la santé qualifié.

Puisque le corps de chaque femme est différent et qu'il existe une grande variété de facteurs contributifs qui mènent aux fuites urinaires légères (LBL) / l'incontinence urinaire, les femmes peuvent en souffrir à n'importe quel âge de la vie. Certaines femmes en souffrent lorsque la toux chronique exerce une pression sur le plancher pelvien et l'affaiblit. D'autres peuvent en souffrir pendant ou après la grossesse, ou la ménopause. Certaines sont déclenchées par des aliments ou des médicaments qui aggravent la vessie. Une première étape importante est de consulter un professionnel de la santé qualifié pour déterminer la cause et les meilleurs traitements spécifiques à votre corps.

Il est possible pour un adolescent d'avoir des fuites urinaires légères / l'incontinence urinaire, et je vous encourage vivement à parler à un parent et à consulter un professionnel de la santé en premier lieu, surtout compte tenu de votre jeune âge. Chaque femme est différente et il est important de demander l'avis d'un professionnel de la santé. Beaucoup de femmes ont des fuites urinaires légères et c'est formidable de voir que vous avez commencé la conversation.

Le vin et d'autres boissons qui contiennent de l'alcool ou de la caféine peuvent aggraver les symptômes de la fuite urinaire chez certaines femmes. Certains aliments et boissons peuvent irriter la vessie et déclencher la fuite urinaire / l'incontinence urinaire.

Il existe de nombreuses options pour aider à la fuite urinaire / l'incontinence urinaire. Nous vous encourageons à discuter de ces options avec un professionnel de la santé qualifié. Pour vous aider à avoir une conversation productive, nous avons quelques articles utiles: Comment parler à un thérapeute du plancher pelvien .

L'élimination des odeurs est quelque chose qui préoccupe de nombreuses femmes lorsqu'elles choisissent une serviette pour l'incontinence. Poise® utilise un noyau absorbant qui absorbe les odeurs et retient l'humidité. Parfois, passer à un niveau de protection plus élevé peut aider ou changer de protection plus fréquemment.

Oui, même quelques kilos en moins peuvent faire une grande différence. Le poids supplémentaire augmente la pression intra-abdominale et une perte de poids de 5% à 10% peut considérablement aider à la réduire.

Au fil du temps, une toux chronique peut exercer une forte pression sur les muscles du plancher pelvien. À mesure que les muscles s'affaiblissent, la fuite urinaire peut augmenter. Heureusement, il existe des choses que vous pouvez faire, telles que travailler avec votre médecin pour contrôler votre toux. Il peut également être utile de faire des exercices tels que les Kegels, le yoga ou tout autre type d'exercice visant à renforcer les muscles du plancher pelvien. Nous avons un article intitulé "Comment faire des Kegels" qui peut vous être utile.

La toux exerce une pression sur la vessie, et à long terme, elle peut affaiblir les muscles du plancher pelvien, entraînant des fuites. Si votre toux est chronique, il est utile de demander un traitement. Vous pouvez également bénéficier de la pratique des exercices de Kegel pour aider à tonifier les muscles du plancher pelvien. Cependant, étant donné que le corps de chaque femme est différent, il est important de parler à un professionnel de la santé pour des conseils spécifiques à votre corps.

Le corps de chaque femme est différent, donc il n'y a pas de calendrier spécifique pour cela. Lorsque les femmes ont vécu des fuites urinaires légères (LBL) / l'incontinence urinaire pendant longtemps, il peut prendre plus de temps pour renforcer les muscles du plancher pelvien que quelqu'un qui vient de commencer à fuir. Pour certaines femmes, les exercices de Kegel seuls peuvent arrêter les fuites. Pour d'autres, il peut y avoir une réduction des fuites ou d'autres préoccupations possibles qui doivent être examinées par un professionnel de la santé.

Soyez gentille envers vous-même. Il n'est pas toujours facile d'avoir une conversation sérieuse avec un partenaire sur le sexe et les fuites urinaires légères (LBL) / l'incontinence urinaire. Rappelez-vous que vous n'êtes pas seule. D'autres femmes vivent cela et plus vous êtes à l'aise et acceptante avec vous-même, plus il sera facile pour vous deux de profiter d'une relation intime.

Il est important de discuter de ces symptômes avec votre médecin pour déterminer ce qui contribue à ce problème. Il existe des médicaments pour l'urgence urinaire, mais il pourrait y avoir d'autres raisons qui causent ce symptôme particulier.

Il existe des options chirurgicales et des médicaments utilisés pour certaines femmes, mais comme chaque corps de femme est différent, il est important de discuter avec votre professionnel de la santé pour obtenir des conseils de traitement spécifiques à votre corps. Lorsque vous envisagez comment traiter la fuite urinaire légère / l'incontinence urinaire, il est utile de savoir qu'il existe des approches non chirurgicales et non médicales que vous voudrez peut-être essayer en premier.

Il est utile de consulter un professionnel de la santé qualifié à propos des fuites urinaires légères (FUL) / l'incontinence urinaire et, si possible, quelqu'un ayant de l'expérience dans les problèmes de plancher pelvien dès que vous commencez à le remarquer. Ils peuvent vous guider sur les moyens de réduire et parfois d'éliminer les fuites et plus tôt vous commencez, plus vous pourrez remarquer une amélioration.